La vitamina D emerge come un protagonista fondamentale, influenzando una vasta gamma di processi biologici che sostengono il benessere generale. Questa vitamina, spesso definita “il sole della salute”, è cruciale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Tuttavia, la sua importanza spesso passa inosservata, lasciando molti di noi vulnerabili alla sua carenza. Vitamina D, attenzione […]
La salute è un tema centrale nella vita di ogni individuo e l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento del benessere fisico e mentale. Tra i nutrienti essenziali, la vitamina D3 ha guadagnato sempre più attenzione negli ultimi anni per i suoi molteplici benefici per la salute. È importante considerare non solo l’assunzione di vitamina […]
A quanto sembra, una nutrizionista australiana potrebbe aver trovato il modo per riuscire ad ottenere, giornalmente, la giusta dose di vitamina D che serve all’organismo umano. Sostanzialmente si tratta di un trucco relativamente semplice, in quanto la soluzione consisterebbe nel ricavarla dai funghi. Ma vediamo nel dettaglio tutto quello che c’è da sapere! Vitamina D: […]
Segnali di carenza di Vitamina D? Attenzione ai sintomi inviati dal tuo organismo, poiché potrebbero avere gravi implicazioni sulla tua salute. È cruciale imparare a riconoscerli perché indicano questa mancanza. Carenza di Vitamina D, non sottovalutare questi segni: fai attenzione! La carenza di vitamina D è diffusa in numerose persone, come evidenziato dagli studi condotti […]
La vitamina D è importante per la salute generale. Si ottiene dal sole, dagli alimenti che mangi o dagli integratori. È disponibile in due forme principali: D2 e D3. Avere una carenza di vitamina D potrebbe portare ad avere problemi con le ossa, i muscoli, il sistema immunitario e l’umore. Potresti anche sviluppare uno stato […]
La vitamina D è associata al mantenimento di una buona salute. Per questo motivo è importante riconoscere quali alimenti lo contengono in proporzione più alta. La vitamina D è uno dei nutrienti più importanti, funziona all’interno del corpo come un ormone ed è in grado di modulare l’infiammazione e ridurre il rischio di sviluppare malattie […]
Oggi, perdere peso è un pensiero fisso per molte persone. È molto facile aumentare di peso a causa della grande quantità di cibo consumato, delle cattive abitudini e dello stile di vita malsano. Perdere peso, invece, è più difficile, e bisogna essere costanti se si vogliono perdere i chili in eccesso. Oltre a consultare un nutrizionista per cercare di […]
I funghi sono una delle poche fonti vegetali ricche di vitamina D. Hanno anche altri nutrienti, come zinco, selenio, fosforo e potassio. Il consumo dei funghi non deve essere limitato a ricette specifiche, poiché sono un alimento con un ottimo valore nutritivo. I funghi vengono spesso aggiunti a frittate e risotti. Tuttavia, possono essere gustati in molti altri […]
La vitamina D è un nutriente che esplica funzioni molto importanti nel corpo. Sebbene gran parte di essa si ottenga con l’esposizione al sole, è possibile integrarne l’assorbimento anche attraverso la dieta. Gli alimenti con un contenuto ricco di vitamina D sono essenziali nella dieta. Sebbene gran parte di questo nutriente sia prodotto dall’esposizione alla […]
Dovremmo cominciare a non versare più l’olio delle lattine di tonno direttamente nel lavandino senza nemmeno battere ciglio. Ci sono diversi motivi per non farlo. Un motivo vantaggioso è che questo liquido, è un olio completamente commestibile e si può consumare senza alcun problema, aggiungendolo direttamente alle ricette, oppure successivamente in qualche preparazione, crudo o […]