Quante persone per comodità e praticità scelgono di consumare una scatoletta di tonno, da mettere nell’insalata, per preparare un buon sugo o da mettere in un panino o toast quando si è di fretta. C’è chi ne mangia fin troppo durante l’arco della settimana, superando le quantità raccomandate dalle linee guida per una sana alimentazione. Il tonno bianco è un pesce delizioso e salutare. Oltre a offrire un ottimo sapore, contiene numerosi nutrienti importanti che ci aiutano a mantenerci in salute, come gli acidi grassi omega-3, le proteine, le vitamine B6 e B12, il magnesio e il potassio. Mangiare regolarmente […]