Nella frenetica corsa della vita quotidiana, trovare il tempo per l’esercizio fisico può sembrare una sfida insormontabile. Tuttavia, uno studio recentemente pubblicato dal Journal of Epidemiology and Community Health offre una luce di speranza per coloro che si sentono scoraggiati dall’idea di impegnarsi in lunghi allenamenti. Questo studio rivela che anche solo 10 minuti di esercizio al giorno possono avere effetti sorprendentemente benefici sul cervello, migliorando la cognizione e la memoria già dopo poco tempo. I benefici di 10 minuti al giorno di esercizio fisico sul cervello: i risultati dello studio! Lo studio condotto dal Journal of Epidemiology and Community […]