Oltre a cercare di mantenere una postura corretta sia quando siamo in piedi che seduti, si raccomanda di fare degli esercizi per promuovere la mobilità e ridurre le tensioni accumulate. Oggigiorno, a causa delle molteplici attività che svolgiamo e della mancanza di tempo per il riposo e il tempo libero, ci dimentichiamo di adottare semplici precauzioni per evitare il mal di schiena lombare. Il mal di schiena lombare è noto anche come lombalgia e interessa l’area lombare. Eseguendo alcune semplici raccomandazioni quando intraprendiamo la nostra routine quotidiana, possiamo prevenirlo e vivere pienamente ogni momento senza questo fastidio. Perché si verifica il mal […]