Per nostra fortuna, una delle cose più utili al benessere dell’organismo umano, è completamente alla portata di tutti. Stiamo parlando dell’acqua, un bene inestimabile e prezioso, presente in tutte le case. L’acqua è un composto che tutti conoscono, due atomi di idrogeno ed uno di ossigeno, più molte altre sostanze che dipendono dal terreno, dalle […]
La dieta Paleo, che per qualche tempo ha spopolato tra molti Vip degli Stati Uniti, è un regime alimentare che si rifà al periodo paleolitico. Durante i primi secoli della vita dell’uomo sulla terra, secondo quanto affermano gli ideatori di questa dieta, le persone si nutrivano esclusivamente di carne, pesce, frutta e verdura, stavano bene […]
Quando si rende necessario cominciare a limitare le calorie per perdere qualche chilo, la difficoltà principale è sempre il tempo. La vita moderna impone dei ritmi abbastanza sostenuti e non ci sono le ore di una volta da dedicare a preparare il pranzo. Per fare la solita dieta dovresti pesare gli ingredienti, contare le calorie […]
Una delle difficoltà principali, quando si decide di cominciare una dieta a basso regime calorico, è quella di mettersi a calcolare le quantità degli alimenti. Ovviamente questo è fondamentale, perché si ha bisogno di rimanere dentro un range stabilito, 1200, 1400, o 1600 calorie, a seconda degli stili di vita e del proprio peso. Per […]
La dieta “Dinner cancelling“, letteralmente “eliminazione della cena”, consiste nel non mangiare nelle ore serali. Lo scopo è quello di lasciar riposare l’apparato digerente, in modo da permettere il “reset” del sistema, e stimolare il rinnovamento. Il dottor Dieter Grabbe, che l’ha ideata, è uno sportivo, uno scrittore ed un nutrizionista di successo, ma anche […]
La dieta del dottor Calabrese più che una dieta è uno stile di vita. Infatti il dottor Calabrese ormai da anni si premura di raccomandare a chi lo segue la dieta mediterranea come il miglior regime alimentare che esista. La dieta del dottor Calabrese è diventata famosa perché funziona veramente ed è quanto di più […]
Si chiama Vanessa Brennan (Instagram @ shrinkingvanessa702), ha 36 anni e ha una grande forza di volontà che l’ha aiutata a perdere più di 90 chili naturalmente in poco più di un anno e mezzo: un risultato che molti avrebbero creduto impossibile per questa infermiera. Fin dall’infanzia aveva avuto problemi di obesità. Questo cambiamento è stata una vera […]
Ci sono cibi che puoi mangiare quanto vuoi, anche se sei preoccupato per la tua forma fisica. Sono ricchi di fibre, con un basso contenuto calorico. Pertanto, calmano la fame e allo stesso tempo migliorano la digestione senza il rischio di aumentare il peso. Tieni presente che non è l’unica cosa che devi mangiare. La tua […]
La dieta Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è la dieta numero uno in America, in quanto, non soltanto consente di perdere peso, ma, addirittura, permette di prevenire e curare la pressione alta nei soggetti ipertesi. Questo regime alimentare è stato sviluppato dall’Università di Harvard ed ha raggiunto in pochissimo tempo un enorme successo negli Stati […]
Il nostro corpo parla. Parla con i suoi sintomi, con i suoi dolori, con gli acciacchi, con gli avvertimenti. Parla e dice molte più cose di quanto noi riusciamo a comprendere. Ma c’è una cosa che non potevamo sospettare, e cioè il fatto che il corpo parla anche con la sua forma, con il modo […]
