La dieta del digiuno di sera, in realtà, è uno stile di vita. In molti paesi del nord, si tratta del normale tran tran quotidiano. In questi paesi, alle 17:00 si fa l’ultimo pasto della giornata, che non è proprio una cena, ma uno spuntino abbastanza nutriente, senza essere pesante. Per il resto del tempo, si consumano infusi, tisane, centrifugati. Nient’altro. Anche gli esperti di alimentazione spiegano costantemente che non si dovrebbe esagerare di sera, privilegiando la colazione ed il pranzo, per mangiare le cose che si preferiscono. Certamente non si sta dicendo che per il resto del giorno si […]