E’ una delle verdure più ricche di vitamina C e, inoltre, è un’importante fonte di calcio e vitamina K, del gruppo B, ferro e zinco. Infatti, 100 grammi di questo ortaggio potrebbe fornire fino al 150% della dose giornaliera di vitamina C. Sebbene per anni il consumo di questo alimento non fosse preferito dalle persone, oggi […]
Sempre alla ricerca di un regime alimentare che consenta di perdere qualche chilo senza rinunciare al gusto, abbiamo trovato questa dieta dei broccoli. Vediamo insieme di che cosa si tratta, come si fa e quali risultati si possono ottenere includendo nella dieta questo ortaggio dalle mille proprietà. Ecco perché dovresti mangiare i broccoli Intanto un […]