alimentazione

Solo 5 giorni! La zuppa proteica che abbassa il colesterolo e glicemia, e contrasta anche la stitichezza

Gennaio 7, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

La farina d’avena è un tipo di cereale riconosciuto per i suoi grandi benefici per la salute, tra cui la sua capacità di aiutare l’organismo a ridurre la quantità di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue e ad aumentare quello buono (HDL). Inoltre, aiuta a perdere peso e prevenire il rischio di malattie cardiovascolari. Sebbene la sua preparazione accompagnata con la frutta a colazione sia ampiamente […]

Vitamina B12, il super cibo per raggiungere la tua dose giornaliera. Basta meno di 50 grammi!

Gennaio 6, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La vitamina B12 è responsabile del mantenimento della salute dei neuroni e del sangue, contribuisce alla formazione di materiale genetico nelle cellule (DNA), e a prevenire l’anemia megaloblastica, che produce stanchezza e debolezza. Questa vitamina può essere ottenuta naturalmente in vari alimenti, come pesce, carne rossa o pollame, uova, latte e latticini. È presente anche in altri prodotti […]

La migliore farina per pizza 2021 costa solo 0,99 € e la trovate alla Coop. La classifica di Altroconsumo!

Gennaio 5, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News

Hai mai provato a preparare il tuo impasto per pizza fatto in casa e il risultato non è stato quello che ti aspettavi? Forse l’errore è stato nella scelta della farina per pizza tra le tante varietà che esistono sul mercato. Scegliere la farina giusta quando si preparano le pizze fatte in casa è sia la […]

Un potentissimo antiossidante che abbassa colesterolo e glicemia; ma solo se lo mangi così!

Gennaio 5, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Questo alimento è considerato un superfood che apporta molti benefici per la salute ed è raccomandato per i pazienti con diabete. Quando ad una persona viene diagnosticato il diabete, riceve anche una serie di raccomandazioni dietetiche, in cui viene presentato un elenco di alimenti totalmente vietati, incluso il cioccolato, poiché di solito contiene additivi, zuccheri, grassi e altri composti […]

Colesterolo cattivo, 5 cose che dovresti fare per pulire le arterie dal grasso

Gennaio 4, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Per controllare il colesterolo alto, è fondamentale seguire una dieta equilibrata, evitare alcune abitudini dannose e aumentare l’attività fisica. Sempre più persone in tutto il mondo hanno bisogno di controllare il colesterolo. Ciò che realmente causa un serio allarme sociale è la mancanza di informazioni. Una gran parte delle persone colpite non è consapevole della propria condizione […]

Se hai una carenza di questa vitamina, questo è quello che può succedere alla pelle!

Gennaio 4, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali Salute e Benessere

La vitamina D è uno dei nutrienti più importanti per la salute. Questa vitamina è conosciuta come la “vitamina del sole”, poiché la sua principale fonte viene prodotta dall’esposizione ai raggi ultravioletti del sole. Tuttavia, è presente anche in diversi alimenti e può essere incorporata attraverso l’assunzione di integratori. Vitamina D: protegge le ossa, rafforza le difese e contrasta le […]

2 cucchiai al giorno! L’ingrediente che fa andare in bagno, elimina le tossine e la pancia gonfia

Gennaio 4, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali Salute e Benessere

Grazie al loro contenuto di fibre solubili e insolubili, questi semi favoriscono il transito intestinale e ad espellere le tossine. Inoltre, è un alimento molto utile per controllare i livelli di colesterolo nel sangue. Molte persone hanno deciso di inserirli regolarmente nella loro dieta, proprio per la loro capacità di migliorare la digestione. Come molti […]

Questo è quello che succede al colesterolo quando si mangia 100 grammi di albume! Incredibile

Gennaio 3, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

L’albume d’uovo favorisce il corretto sviluppo muscolare e aiuta a mineralizzare le ossa, rendendolo perfetto per i bambini, oltre che per gli atleti. L’albume contiene una grande quantità di acqua e proteine, principalmente albumine. Inoltre, contiene zuccheri e minerali, tra i quali possiamo trovare magnesio e potassio. In molte occasioni, l’uovo è stato accusato di […]

I 14 cibi più diuretici che eliminano il gonfiore e la ritenzione idrica

Dicembre 31, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

I tuoi vestiti sono stretti, hai le dita gonfie, una sensazione di pesantezza alle gambe? Non c’è dubbio, stai sicuramente trattenendo liquidi. La mancanza di esercizio lo favorisce, ma i suoi effetti possono andare oltre il semplice disagio, perché grazie alle urine vengono eliminate dall’organismo le tossine e le sostanze di scarto. Così come preveniamo […]

Se la mangi così abbassa il colesterolo, fa andare in bagno e blocca la fame. Ed è anche buona!

Dicembre 29, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

Questo frutto è uno dei più salutari che esistano e, quindi, è di grande aiuto consumarlo in qualsiasi modo. Oltre a gustarlo crudo o cotto, c’è una ricetta che sicuramente conoscerete fin dall’infanzia: la composta di mele. Quando eravamo malati da bambini, le nostre nonne o madri ci davano la composta di mele. Oggi, viene […]