Oltre a seguire una dieta equilibrata, per aumentare i livelli di colesterolo hdl buono dobbiamo evitare il tabacco e provare ad allenarci tutti i giorni, almeno un’ora. Molte persone considerano il “colesterolo” come un tutto negativo. Tuttavia, è importante capire che esistono due tipi di colesterolo, HDL e LDL. E mentre è conveniente avere bassi livelli di LDL, è consigliabile aumentare i livelli di colesterolo HDL buono. Il colesterolo hdl buono apporta diversi benefici, come ad esempio la prevenzione delle malattie cardiovascolari. Successivamente, presenteremo i vantaggi di avere un HDL alto. Perché prendersi cura del colesterolo HDL? Il colesterolo HDL si riferisce alle […]