Insalata di orzo con pomodorini e olive L’orzo è uno dei cereali più coltivati in Italia e ne esistono di 3 tipi a seconda delle trasformazioni che esso subisce a livello industriale. Preferire sempre i cibi integrali. L’orzo integrale ha un livello di fibre elevato e per questo è consigliato per chi ha problemi intestinali e malattie dismetaboliche, obesità e sovrappeso. […]
Sfiziose, versatili, semplici e veloci da preparare: le crespelle sono cialde sottili cotte in padella e poi farcite in tantissimi modi diversi. Le crespelle tradizionalmente sono fatte a base di uova, latte e farina ma si possono preparare con pastelle diverse a seconda delle proprie esigenze. Oggi proponiamo una ricetta di crespelle light utilizzando solo albumi e la farina […]
La pizza senza farina è un ottimo modo di preparare la pizza e mangiare bene e salutare. E’ raccomandata soprattutto alle persone che devono perdere peso o ai diabetici. Questa ricetta è davvero incredibile, non viene usata nessun tipo di farina ma la base è fatta con il cavolfiore. Grazie a questa ottima base, possiamo mangiare la pizza […]
Ecco una secondi piatto facile e veloce che potete preparare durante il vostro percorso per perdere peso. Ricetta: Rotolo di carne ripieno DIFFICOLTÀ: abbastanza facile PER QUANTE PERSONE: 8 persone COSTO: medio CALORIE PER 100 GRAMMI: 116,00 KCal TEMPO DI PREPARAZIONE: 120 minuti NOTE: 30 minuti per la preparazione + 90 minuti per la cottura Ingredienti 1 foglia di alloro 100 g di spinaci q.b. di sale 2-3 […]
Ecco un secondo piatto facile e veloce che potete preparare durante il vostro percorso per perdere peso, molto proteico e nutriente. Il polpettone di carne ripieno assicura molti benefici per la nostra salute, proprio per la presenza in questo caso delle uova, ricche di vitamine, in particolare A ed E, che svolgono un’azione antiossidante. Buona la quantità […]
Ecco un secondo piatto facile e veloce che potete preparare durante il vostro percorso per perdere peso. L’insalata di seppie è un piatto molto nutriente, proteico e ricco di acidi grassi essenziali, importanti per preservare dalle malattie cardiovascolari e croniche. Ricetta: Insalata di seppie giganti DIFFICOLTÀ: abbastanza facile PER QUANTE PERSONE: 3 persone COSTO: medio CALORIE PER 100 […]
Ecco una ricetta facile e veloce che potete preparare durante il vostro percorso per perdere peso. Il polpo all’insalata è un piatto molto nutriente, proteico e ricco di acidi grassi essenziali, importanti per preservare dalle malattie cardiovascolari e croniche. Ricetta: Polpo all’insalata e/o con carote DIFFICOLTÀ: abbastanza facile PER QUANTE PERSONE: 4 persone COSTO: medio CALORIE PER 100 GRAMMI: 74,00 […]
Ecco un secondo piatto facile e veloce che potete preparare durante il vostro percorso per perdere peso. I calamari ripieni è un piatto molto nutriente, proteico e ricco di acidi grassi essenziali, importanti per preservare dalle malattie cardiovascolari e croniche. Ricetta: Calamari ripieni DIFFICOLTÀ: abbastanza facile PER QUANTE PERSONE: 4 persone COSTO: medio CALORIE PER 100 GRAMMI: 126,00 KCal TEMPO […]
Ecco una ricetta facile e veloce che potete preparare durante il vostro percorso per perdere peso. Ecco qui il video: https://youtu.be/eqOUuujbRPE?list=PLmhmG_MKjNrScSFgnkG8yMKiI4d0SgnRA
Ecco una ricetta facile e veloce che potete preparare durante il vostro percorso per perdere peso. INGREDIENTI: – Acqua – Cioccolato extrafondente o al latte senza zuccheri aggiunti – Ghiaccio Ecco qui il video: https://youtu.be/wO52_nMDMyw?list=PLmhmG_MKjNrS13TyT239vDlC_AIdkD8e6
LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati.