L’insalata di lattuga, pomodori, cetrioli e uova sode è l’ideale per un pranzo oppure una cena semplice e veloce, ma allo stesso tempo buona e gustosa. Questa insalata ricchissima di nutrienti viene impreziosita anche da una buonissima salsa fatta con panna acida, maionese, olio extravergine d’oliva e senape. E’ un piatto completo a livello nutrizionale. […]
Questo tiramisù di avena non vi stancherà mai, anzi lo troverete addirittura più buono di quello originale. Questo tiramisù si prepara con tanti ingredienti salutari: fiocchi di avena, crema al formaggio, semi di chia, sciroppo d’acero, burro di arachidi, caffè e cacao amaro e presenta diversi benefici rispetto al classico tiramisù. Maggiore apporto di fibre: […]
Lo sformato di zucchine è un piatto molto goloso, il quale riesce a piacere addirittura ai bambini che lo mangeranno volentieri, senza fare nessun capriccio e chiedendo addirittura il bis. Con questa ricetta, risolverete in modo sfizioso la cena. Inoltre, non ci vuole molto tempo e tanto meno chissà quali competenze. Il procedimento è così […]
Per un pranzo o una cena leggera, salutare e nutriente potete provare l’insalata di cetrioli, peperoni e semi di sesamo. Questa insalata offre una gamma più ampia di nutrienti rispetto a una classica insalata, che potrebbe contenere principalmente lattuga e pomodori. La combinazione di diversi ingredienti promuove un apporto più variegato di vitamine e minerali. […]
Le uova in purgatorio sono un piatto eccezionale, sfizioso, completo e nutriente. Una volta provate così non ve le dimenticherete più. Sono un piatto tradizionale della cucina italiana che combina uova, pomodori e spesso altri ingredienti come in questo caso cipolle e peperoni. Mangiare questo piatto offre diversi benefici nutrizionali: Proteine di alta qualità: le […]
La torta di avena e mele è una piccola e imperdibile meraviglia che offre diversi benefici rispetto a una torta di mele classica. Grazie al suo contenuto di fibre e proteine, la torta di mele e avena può contribuire a una maggiore sensazione di sazietà, rendendo più facile controllare l’apporto calorico e facilitando il mantenimento […]
I fagottini di melanzane ripieni sono molto simili ai panzerotti, l’unica differenza è che al posto della classica pasta però si utilizzano le melanzane. Infatti sono dorati in superficie, croccanti fuori e filanti dentro, così già dopo il primo assaggio ve ne innamorerete. Tra l’altro, avrete anche la certezza di non dovervi subire i capricci […]
Vi piace riuscire a regalare un tocco di colore in più alla vostra tavola? Ottimo, in questo caso non c’è niente di meglio della pizza salata di melanzane. La pizza salata di melanzane offre diversi benefici rispetto a una normale pizza anche perché è ricca di tanti altri ingredienti nutrienti come peperoni, cipolla, carote, latte, […]
Ancora meglio del tiramisù, decisamente più goloso di una semplice torta, di cosa stiamo parlando? Del dessert di avena, arachidi e cioccolato! A differenza di molti dessert tradizionali, questo offre una combinazione di proteine, fibre e grassi sani, contribuendo a una dieta equilibrata. Gli ingredienti ricchi di fibre, grassi e proteine possono aiutare a sentirsi […]
Gli involtini di zucchine sono un secondo piatto vegetariano strepitoso che lascerà a bocca aperta tanto i grandi quanto i più piccolini di casa. Infatti, sono buonissimi e soprattutto super gustosi! Tanto è vero che di mangiarli non ve ne stancherete mai, anzi, non dispiacerà trovarli a tavola anche ogni giorno. Indubbiamente, a renderli estremamente speciali […]
