Il pollo con sugo di verdure non deluderà le vostre aspettative, anzi. Questo piatto è ideale per il pranzo o la cena, poiché è saziante, bilanciato e nutriente. Grazie all’alto contenuto proteico, è una buona scelta per il recupero muscolare post-allenamento. Il petto di pollo è una fonte eccellente di proteine magre, essenziali per la […]
La pizza salata preparata con una base di zucchine, peperoni, carote, cipolla, latte, uova e farina poco raffinata offre diversi benefici nutrizionali, grazie agli ingredienti utilizzati. Zucchine, peperoni e carote forniscono una buona dose di vitamine (come A e C), minerali e fibre, che sono importanti per la salute digestiva e il sistema immunitario. Le […]
Il dessert al latte e cocco è un’ottima opzione per una merenda sana, soprattutto per i bambini, poiché offre nutrienti importanti senza un eccesso di zuccheri. Può essere consumato come dolce leggero dopo il pranzo o la cena, fornendo una dolcezza soddisfacente senza appesantire o quando si ha voglia di qualcosa di dolce, ma la […]
I quadretti di zucca vi faranno scoprire un modo più originale, più buono e croccante di consumare questo frutto autunnale e ve ne innamorerete. Infatti, sono perfetti per un aperitivo (in questo caso andranno a ruba) oppure per uno spuntino fuori pasto, in quanto possono essere serviti come crostini spalmati con un delizioso formaggio light. […]
La salsa di avocado con uova sode, panna acida ed erba cipollina è un’ottima scelta da portare in tavola per diverse ragioni nutrizionali e gustative rispetto ad altre salse. Gli ingredienti principali, come l’avocado e le uova, sono naturali e non elaborati. L’avocado è ricco di grassi sani (principalmente monoinsaturi) che possono contribuire a migliorare […]
Il dessert all’arancia è veramente perfetto per l’autunno, perché ha un profumino e un sapore agrumato che rispecchia benissimo questa stagione. Sono una deliziosa opzione per chi ama i sapori freschi e agrumati. Puoi gustarli in diverse occasioni. Dopo i pasti: possono essere un ottimo finale per un pranzo o una cena, grazie alla loro […]
Avete poco tempo? Di contro vi è venuta un’irresistibile voglia di dolce? Sappiate che non dovrete rinunciarci, vi chiedete come può essere possibile? La risposta è semplice, basta preparare la torta al latte che prevede un procedimento davvero super veloce, ben poco impegnativo e soprattutto alla portata dei meno esperti. Il risultato finale vi lascerà […]
L’insalata fresca di ceci, pomodori, cetrioli, peperoni, olive, cipolla, olio extravergine di oliva e aglio è un piatto ricco di ingredienti che non vi deluderà, anzi. La combinazione di fibre e proteine (derivanti dagli ortaggi e dai ceci) rende questa insalata nutriente e saziante, utile per chi vuole controllare il peso. Ottima come pasto principale […]
La pizza salata di zucchine è un piatto veloce, facile e salutare: una ricetta ottima da portare in tavola quando si ha poco tempo. E’ un piatto versatile e nutriente, ideale da mangiare in diversi momenti della giornata. Può essere un’ottima alternativa alla classica colazione dolce, ricca di nutrienti per iniziare bene la giornata. Leggera […]
La crostata di cocco, avena e mele è un dolce golosissima che quasi non sembra vero che una fetta di 100 grammi apporti appena 126 calorie! Questa crostata offre diversi benefici rispetto ad altri dolci più elaborati e zuccherati. Ingredienti più salutari: questa crostata è preparata con ingredienti naturali come avena, cocco, mele e mandorle, […]
