Qualcuno lo faceva già da prima, qualcun altro l’ha imparato durante il lockdown, fatto sta che sempre più persone ogni giorno si allenano a casa, senza andare in palestra. Mentre aspettiamo che tutto sia di nuovo disponibile, eccovi una serie di esercizi mirati ed efficaci, da fare a casa, per rinforzare i muscoli e dimagrire, […]
La curcuma è una spezia proveniente dall’Oriente, che abbiamo già visto protagonista di molte funzioni benefiche per il nostro corpo. Si ricava macinando in polvere finissima il rizoma della pianta omonima, della stessa famiglia dello zenzero. Nella lingua araba, il termine curcuma è riferito anche allo zafferano, del quale imita il colore e la consistenza. […]
La pelle del viso e delle mani è sottoposta a continue sollecitazioni e aggressioni. Questo avviene per molteplici motivi, in quanto ci sono diverse cause che possono concorrere a causare danni evidenti, con il passar del tempo. Arrossamenti, screpolature, invecchiamento, rughe e macchie, sono le conseguenze del passar del tempo sull’organo del corpo più esteso […]
Per nostra fortuna, una delle cose più utili al benessere dell’organismo umano, è completamente alla portata di tutti. Stiamo parlando dell’acqua, un bene inestimabile e prezioso, presente in tutte le case. L’acqua è un composto che tutti conoscono, due atomi di idrogeno ed uno di ossigeno, più molte altre sostanze che dipendono dal terreno, dalle […]
Sin dai tempi più antichi il miele è considerato un prodotto prezioso, utilissimo come nutriente vero e proprio, ricco di energia e farmaco naturale. I medici del passato ne hanno sempre consigliato l’uso in inverno, per esempio, per affrontare il rischio di malattie da raffreddamento. Una delle più preziose qualità del miele è quella antibatterica […]
Recentemente ci siamo tutti resi conto di quanto è importante purificare l’aria intorno a noi, nella nostra casa, nel posto dove trascorriamo molta parte del nostro tempo. Durante il lungo periodo del lock down, siamo stati costretti a stare in casa ancora di più del solito, e gli esperti ci hanno spiegato di quanto fosse […]
Il metabolismo del corpo umano è un po’ come la sala motori di una nave. Se funziona bene, il corpo ha il giusto equilibrio tra il cibo ingerito e l’energia disponibile per lavorare. Se non funziona bene, si creano disfunzioni sia in un senso che nell’altro, l’equilibrio è sfasato e di conseguenza si va incontro […]
La mancanza di iodio può causare diversi problemi al corretto funzionamento dell’organismo umano. Ma prima di capire come accorgersi della mancanza di iodio e come intervenire, sarà meglio comprendere un po’ di più che cos’è lo iodio e a cosa serve. Lo iodio è un elemento presente in natura, sia nei materiali che negli alimenti, […]
Uno stile di vita salutare ed una corretta alimentazione sono l’accoppiata vincente per il benessere del corpo. A volte però ci si ritrova con qualche chilo di troppo, forse per aver ecceduto un po’ o forse per condurre una vita troppo sedentaria. Nel periodo del lock down le persone in sovrappeso sono aumentate parecchio, vuoi […]
La disciplina yoga è un insieme di pratiche fisiche e psichiche, volte a riequilibrare l’organismo. Lo yoga investe il corpo e la mente, perché con l’esercizio fisico mira a controllare la mente attraverso alcune pratiche fisiche, e al contrario, a rendere più elastico e sciolto il corpo attraverso la concentrazione della mente. Nelle discipline orientali, […]