Contorno di verdure di appena 130 calorie, l’ho portato a tavola per cena: è saporitissimo! Leggi tutto
Non ci sono uova, queste frittelle ripiene fanno impazzire tutti: non avanza mai nulla a tavola! Leggi tutto
Biscotti salati, la mia nutrizionista mi ha svelato la ricetta per farli senza farina e né avena | Solo 55 Kcal! Leggi tutto
Verso la farina nell’acqua bollente, guarda cosa ci preparo per cena: tutti sono impazziti | Solo 95 Kcal! Leggi tutto
Molto meglio e più salutari di quelli che compravo, li preparo con poco e li mangio spesso a merenda! Leggi tutto
Non metto 1 grammo di farina per fare il pane, ci sono le zucchine e la quinoa: non vi dico quanto sia buono e salutare! Leggi tutto
Non è la solita frittata, nell’impasto ci metto l’avena, gli spinaci e il formaggio: è molto più appetitosa! Leggi tutto
Pane proteico, ne mangio uno e mi aiuta a frenare la fame: non aumenta la glicemia e non c’è 1 grammo di farina bianca! Leggi tutto
Sono mesi che non uso più farina in cucina, ma la sostituisco così anche per fare i muffin | Solo 110 Kcal! Leggi tutto
Perfetti da mangiare dopo la palestra o l’allenamento, queste ciambelle salate apportano un numero infinito di nutrienti! Leggi tutto