Il limone è un frutto dai molteplici usi e versatilità, non solo nelle preparazioni gastronomiche, ma occupa un ruolo importante nella cura della salute umana. Oggi le tendenze nell’uso dei rimedi naturali sono diventate sempre più numerose, soprattutto per quelle persone che cercano di evitare che il proprio corpo sia esposto a troppi composti chimici, come quelli forniti dalle medicine.
Tuttavia, nonostante questo aumento, esiste un rimedio conosciuto fin dall’antichità che apporta grandi benefici per il corpo, come il consumo di acqua e limone. Tra i suoi contributi all’organismo spicca la capacità di lenire il mal di gola, nonché di stimolare i processi metabolici, di svolgere la digestione ed espellere più rapidamente le tossine.
Limone, immergi il succo con qualche fetta in un barattolo con acqua calda: ecco perché dovresti farlo ogni mattina!
Secondo alcuni nutrizionisti, è fondamentale utilizzare il limone intero, compresa la buccia. Questo perché anche la buccia ha diverse proprietà benefiche per l’organismo umano, al punto da stimolare anche la perdita di peso.
Per quanto riguarda la temperatura dell’acqua, va chiarito che l’acqua deve essere calda. In questo modo la vitamina C fornita da questo frutto può essere estratta più in profondità, consentendo di sfruttare tutte le proprietà di questo agrume al massimo.
Per quanto riguarda il consumo di questo rimedio, si deve tenere conto del fatto che una volta che il corpo umano inizia la sua giornata, si sveglia da un processo in cui ha svolto diversi processi di disintossicazione e pulizia interna dell’organismo. E’ anche fondamentale ricordare che appena svegli il corpo è in carenza, quindi un bicchiere di acqua e limone può aiutare a combattere questi effetti.
La preparazione e l’assunzione di acqua tiepida con limone è fondamentale, poiché questo rimedio può stimolare notevolmente il lavoro del sistema immunitario del corpo umano. Inoltre permette anche di generare naturalmente il collagene, un elemento chiave per mantenere una pelle sana, uno stato di salute salutare, ma anche stimolare un buon funzionamento delle articolazioni nel tempo, evitando malattie come l’osteoporosi o l’artrite.
Ingredienti, cosa ti serve?
- 1 tazza d’acqua
- 1 limone biologico
Acqua calda e limone, preparala e poi consumala così: effetti benefici immediati!
In realtà è un processo molto semplice. Basta mettere una tazza d’acqua in una casseruola e scaldarla un po’ senza farla bollire. Quando l’acqua è calda trasferitela in un barattolo di vetro e aggiungete il succo di limone spremuto assieme a una o due fette con la buccia, mescolate bene con l’aiuto di un cucchiaio. Lasciate riposare qualche minutino e poi bevete. Se non la consumate tutta, potete richiudere il barattolo e consumarla durante la giornata.
Ovviamente la cosa migliore da fare è bere questa bevanda naturale a stomaco vuoto al risveglio, senza aver bevuto altro. Va notato che il consumo di questo rimedio deve essere misurato. Se lo si consuma in modo eccessivo, si possono avere effetti negativi sulla salute. Tra questi vi può essere l’indebolimento dello smalto dentale, oltre al fatto che il suo consumo di solito non è raccomandato per coloro che hanno alti livelli di ferro nel sangue.
Sulla base di ciò, si raccomanda che in caso di effetti avversi sulla salute, bisogna sospendere l’assunzione di questo rimedio. Si consiglia inoltre di consultare il proprio medico curante.
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere.