Fare la spesa e scegliere i prodotti giusti da mettere nel carrello alle volte può rivelarsi davvero complicato per l’ampia varietà di scelta che si ha a disposizione tra gli scaffali del supermercato. La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata e milioni di italiani scelgono di mangiare qualche biscotto accompagnato ad una tazza di latte o di caffè. Molti scelgono dei biscotti integrali più salutari e ricchi di fibre. Ma quali sono i migliori biscotti integrali da comprare? Altroconsumo ha analizzato 33 marche di biscotti integrali e ha stilato una classifica per aiutare i consumatori a scegliere i migliori dal punto di vista nutrizionale.
Vediamo quindi i risultati del test!
Biscotti integrali: le 2 marche migliori le trovi in questo noto discount. La classifica di Altroconsumo!
Altroconsumo ha confrontato le caratteristiche nutrizionali e la composizione di 33 marche di biscotti integrali. Ha tenuto conto della lista degli ingredienti e le quantità presenti in ciascun campione analizzato. A seconda quindi del contenuto e del tipo di grassi, zuccheri, additivi e aromi ha dato un punteggio. Maggiore è il contenuto di grassi saturi (dati dal burro, olio di cocco o di palma), zuccheri e additivi e aromi artificiali minore è il punteggio del prodotto analizzato. Al contrario se invece gli ingredienti hanno un quantitativo maggiore di proteine, fibre e grassi buoni (ovvero ingredienti sani e nutrienti) più alta sarà la valutazione (punteggio) dei biscotti.
Quindi vediamo quali sono i migliori e i peggiori biscotti integrali da comprare al supermercato o discount.
Biscotti integrali, i migliori li trovi da MD al prezzo di 1,39 €. La lista delle marche migliori e peggiori!
Dai risultati nessun prodotto raggiunge una valutazione buona o ottima, ma la maggior parte dei biscotti integrali raggiungono un punteggio di “media qualità”. Ma come succede in ogni classifica, ci sono prodotti che ne escono meglio con un punteggio più alto e chi ne esce peggio. I migliori biscotti integrali che hanno totalizzato un punteggio maggiore (58) li trovate da MD al prezzo di 1,39 € a confezione (13 centesimi a porzione) e sono i BISCOTTO FROLLINO AL FARRO INTEGRALE BIOLOGICO e i BISCOTTO FROLLINO INTEGRALE BIOLOGICO.
Ad un solo punto di differenza (56) troviamo invece i biscotti integrali Conad, Eurospin e Esselunga.
Biscotti integrali di “media qualità”
1. BIO (MD) BISCOTTO FROLLINO AL FARRO INTEGRALE BIOLOGICO – Punteggio 58
2. BIO (MD) BISCOTTO FROLLINO INTEGRALE BIOLOGICO – Punteggio 58
3. CONAD PIACERSI BISCOTTI INTEGRALI – Punteggio 57
4. DOLCIANDO (EUROSPIN) BISCOTTI DIGESTIVE – Punteggio 57
5. ESSELUNGA EQUILIBRIO, BISCOTTI AI CEREALI – Punteggio 57
6. CONAD BISCOTTI AI CEREALI – Punteggio 56
7. ORO SAIWA 5 CEREALI – Punteggio 56
8. ORO SAIWA FIBRATTIVA – Punteggio 56
9. BALOCCO CRUSCHELLE – Punteggio 55
10. GRAN CEREALE GRAN CEREALE CROCCANTE CON RISO – Punteggio 55
11. CAMPIELLO GRAN CHICCO CEREALI INTEGRALI CON LEGUMI E FRUTTA – Punteggio 54
12. CARREFOUR BISCOTTI INTEGRALI – Punteggio 54
13. ESSELUNGA EQUILIBRIO, BISCOTTI INTEGRALI – Punteggio 54
14. MULINO BIANCO BUONGRANO – Punteggio 54
15. CARREFOUR BISCOCEREALE CLASSICO – Punteggio 53
16. COLUSSI FOGLIE MAGICHE CON FARINA INTEGRALE E CEREALI – Punteggio 53
17. DOLCIANDO (EUROSPIN) FROLLINI INTEGRALI CON 100 % DI FARINA INTEGRALE – Punteggio 53
18. ORO SAIWA CRUSCORO – Punteggio 53
19. ESSELUNGA BIO, FROLLINI CON CEREALI E FARINA INTEGRALE – Punteggio 51
20. GRAN CEREALE GRAN CEREALE FRUTTA – Punteggio 51
21. CARREFOUR BISCOCEREALE FAVE DI CACAO – Punteggio 50
22. DIVELLA FANTASIE DEL MATTINO OTTIMINI INTEGRALI – Punteggio 50
23. GRAN CEREALE GRAN CEREALE CIOCCOLATO – Punteggio 50
24. PAVESI GOCCIOLE WILD – Punteggio 50
Biscotti integrali di “bassa qualità”
25. GRAN CEREALE GRAN CEREALE DIGESTIVE – Punteggio 49
26. MULINO BIANCO PRIMIZIE – Punteggio 49
27. SELEX BUONCEREALE – Punteggio 48
28. GALBUSERA PIÙINTEGRALI RICCHI DI FIBRE 100% INTEGRALE CON GRANI ANTICHI ITALIA – Punteggio 46
29. MC VITIES DIGESTIVE THE ORIGINAL – Punteggio 46
30. MULINO BIANCO CIOCCOGRANO CON FARINA INTEGRALE E CIOCCOLATO – Punteggio 46
31. ESSELUNGA EQUILIBRIO, FROLLINI INTEGRALI CON FRUTTI ROSSI – Punteggio 42
32. MULINO BIANCO MOLINETTI – Punteggio 42
33. CAMPIELLO CEREABEL CON FRUTTA – Punteggio 40
Fonte: Altroconsumo
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere.