Hai 2 zucchine? Fai queste frittelle, è la prima volta che le faccio così: la cena è salva | Solo 50 Kcal!

In soli 10 minuti, quindi con velocità e con non poca facilità, riuscirete a portare a tavola una cena sfiziosa che soddisferà sia i grandi sia i piccoli. Infatti, le frittelle di zucchine grazie ad una deliziosa salsa di accompagnamento sono irresistibili, tanto è vero che piaceranno pure a chi non apprezza particolarmente i piatti a base di verdure.

Sicuramente, non avrete mai assaggiato niente di più buono e fidatevi che otterrete un successo con tutta la famiglia, che per una volta mangerà volentieri e con un poco di gusto in più. Ma vediamo come preparare queste frittelle di zucchine!

La ricetta delle frittelle di zucchine, le ho fatte così e sono buonissime!

Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di riposo delle zucchine: 10 minuti
Tempo di cottura: 30-35 minuti
Tempo totale: 50-55 minuti
Porzioni: circa 12 frittelle
Calorie: 50 a frittella

Ingredienti

  • 2 zucchine
  • 3 uova
  • 3 cucchiai di farina
  • 2 cucchiai di pangrattato
  • 2 cucchiai di Parmigiano grattugiato
  • ½ cucchiaino di aglio essiccato
  • ½ cucchiaino di basilico
  • ½ cucchiaino di pepe
  • Quanto basta di olio d’oliva
  • Quanto basta di sale

Cosa occorre per la salsa

  • 200 gr di yogurt naturale
  • 2 cucchiai di olio d’oliva
  • 1 cucchiaino di senape (facoltativo)
  • 1 pizzico di sale
  • Quanto basta di pepe

Preparazione

  1. Per prima cosa spuntate le zucchine, grattugiatele, riponetele in un colino, salatele, mescolatele e fatele riposare per 10 minuti.
  2. Adesso strizzate le zucchine, trasferitele in una scodella, unite le uova (che prima vanno sbattute con un frusta a mano), il Parmigiano, il pangrattato, la farina, il basilico, l’aglio e il pepe, poi mescolate con la spatola.
  3. Ora rivestite con carta apposita una leccarda, versateci sopra delle cucchiaiate di composto per volta e irrorate le frittelle con un filo di olio.
  4. Infine mettete a cuocere dentro al forno preriscaldato per 30-35 minuti ad una temperatura di 180°C, nel frattempo versate lo yogurt in una scodellina, aggiungete l’olio, il pepe, la senape e il sale, rimestate dopodiché portate il tutto a tavola.

Per la preparazione delle frittelle di zucchine, potete guardare la video ricetta!

https://youtu.be/it7X9lh4A_Q

Articolista un po’ per caso un po’ per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, per questo motivo ho deciso di collaborare con dei blog. Non ho tematiche preferite, infatti è sufficiente che ci sia un argomento su cui scrivere e io mi butto a capofitto.

frittelle di zucchinericette light
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