Melanzane, è la prima volta che le cucino così: ora tutti mi copiano la ricetta | Solo 140 Kcal!

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Avete voglia di mangiare un bel piatto di verdure buono e gustoso? Perfetto, perché in questo caso le melanzane ripiene sono la ricetta ideale. Infatti, in questo caso potrete stare sicuri che le apprezzeranno anche i più piccoli di casa, così per una volta non ci sarà pericolo di capricci a tavola. Sicuramente, questa è la pietanza perfetta da servire in qualsiasi occasione e per fare bella figura con tutti.

Ma vediamo come preparare il ripieno per queste melanzane squisite!

La ricetta delle melanzane ripiene, è la prima colta che provo questa ricetta: sono buonissime!

Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 30 minuti
Tempo totale: 50 minuti
Porzioni: 12
Calorie: 140 a porzione

Ingredienti

  • 7 melanzane piccole (sia lunghe sia tonde)
  • 400 ml di passata di pomodoro
  • 150 gr di scamorza tagliata a dadini
  • 50 gr di Parmigiano grattugiato
  • 50 gr di Pecorino grattugiato
  • 1 spicchio d’aglio grattugiato
  • 2 fette di pane raffermo
  • 2 uova
  • ½ spicchio d’aglio intero
  • Quanto basta di olio extravergine
  • Quanto basta di basilico
  • Quanto basta di pepe
  • Quanto basta di sale

Preparazione

  1. Per prima cosa spuntate le melanzane, tagliatele a metà, riponetele in una pentola con acqua salata, accendete il fuoco e fatele bollire fino a quando non saranno morbide.
  2. Nel frattempo versate l’olio, ½ spicchio d’aglio, la salsa di pomodoro, il sale e il basilico in una padella, dopodiché lasciatela andare per 15 minuti in modo tale che si restringa un poco.
  3. Adesso, scolate le melanzane, spolpatele e inserite la polpa in un colino e schiacciatela per eliminare l’acqua di vegetazione.
  4. Ora ammorbidite il pane nell’acqua, strizzatelo, sbriciolatelo in una scodella, aggiungete il Parmigiano, il Pecorino, la polpa delle melanzane, l’aglio, il basilico spezzettato e le uova, poi mescolate adeguatamente, inserite due cucchiai di salsa, rimestate e insaporite con il sale e il pepe.
  5. Fatto questo adagiate le melanzane in una leccarda rivestita con carta apposita, farcitele con la provola, il ripieno, la salsa di pomodoro e un filo di olio.
  6. Infine mettetele a cuocere dentro al forno preriscaldato per 30 minuti ad una temperatura di 180°C, al termine guarnitele con qualche foglia di basilico e gustatevele.

Per la preparazione delle melanzane ripiene, potete guardare la video ricetta!

Articolista un po’ per caso un po’ per passione, la scrittura mi è sempre piaciuta, per questo motivo ho deciso di collaborare con dei blog. Non ho tematiche preferite, infatti è sufficiente che ci sia un argomento su cui scrivere e io mi butto a capofitto.

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