Piedi gonfi, addio! Prova questi 8 rimedi per alleviare i sintomi e il dolore

E’ un problema molto comune avere i piedi gonfi dopo il lavoro intenso o dopo lunghe ore di viaggio. Questo è un sintomo molto comune che può essere dovuto, tra l’altro, ad un problema di circolazione, ritenzione di liquidi o uso di calzature improprie.

Nella maggior parte dei casi non genera disagio, tranne che per una leggera sensazione di stanchezza.

Tuttavia, alcune persone hanno un forte dolore e altri gravi sintomi che possono disturbare o impedire il riposo. Fortunatamente, ci sono una serie di rimedi naturali che possono essere utili nel trattamento dei piedi gonfi.

1. Massaggi per i piedi gonfi

I massaggi sono un ottimo rimedio per attivare la circolazione e generare un senso di sollievo dei piedi gonfi. È possibile applicare un po’ di olio, come l’oliva, sui palmi delle mani e massaggiarli verso l’alto.

Un’altra opzione semplice è quella di sostenere una pallina da tennis sul pavimento e poi mettere la suola del piede su di essa per massaggiarla da dietro in avanti.

2. Immergere i piedi nell’acqua

Immergere i piedi nell’acqua calda è una delle migliori terapie per de-infiammare i piedi e alleviare la sensazione di stanchezza. È possibile aggiungere sale, che è una specie anti-infiammatoria, per migliorare i risultati di questo rimedio. I piedi vengono immersi per 15-20 minuti e, infine, vengono idratati con un po’ di olio d’oliva.

3. Esercizio

Quando l’infiammazione non scompare con il riposo o l’applicazione di un rimedio naturale, una buona alternativa è quella di esercitare i piedi con attività fisica a basso impatto.

Questo è considerato uno dei migliori rimedi naturali per i piedi gonfi, in quanto stimola la circolazione e favorisce la rimozione dei liquidi trattenuti. Alcuni dei consigliati sono:

• Camminare a piedi.
• Stretching.
• Andare in bicicletta.
• Nuotare

4. Cetriolo freddo per i piedi gonfi

L’applicazione diretta del cetriolo freddo sui piedi gonfi ha un effetto terapeutico che diminuisce l’infiammazione e dà una sensazione di sollievo immediato.

Questo ingrediente è un ottimo idratante e ha proprietà anti-infiammatorie che servono sia internamente che localmente. Ti consigliamo di applicarlo a fette o schiacciato e lasciarlo agire per 10 o 15 minuti prima di sciacquarlo.

5. Alzare i piedi

Una soluzione molto semplice, ma efficace che consiste nel mettere i piedi in una posizione elevata rispetto al resto del corpo. Questa attività facilita la circolazione del sangue attraverso le gambe. In molti casi, può alleviare istantaneamente il dolore. L’ideale è farlo con i piedi alzati contro un muro o su alcuni cuscini.

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6. Infusione di mirtilli

L’infusione di mirtilli ha proprietà diuretiche che riducono la ritenzione di liquidi nei tessuti e supporta anche la circolazione.

ingredienti

• 2 cucchiai di foglie di mirtillo (20 g)
• 4 tazze di acqua (1 lt)

preparazione

• Per prima cosa, fai bollire l’acqua.
• Quindi versalo in una caraffa con le foglie di mirtillo.
• Lasciare riposare coperto per 15 minuti e consumarlo fino a tre volte al giorno.

7. Infusione di equiseto

Questa bevanda naturale è un altro diuretico naturale che può alleviare i piedi gonfi. Il suo consumo combatte la ritenzione di liquidi nei tessuti e diminuisce la tensione associata al gonfiore.

ingredienti

• 2 cucchiai di equiseto (20 g)
• 2 tazze di acqua (½ lt)

preparazione

• Per prima cosa, fai bollire l’acqua.
• Quindi aggiungi la coda di cavallo e lasciala riposare.
• Quando è caldo, ingoiarlo.
• Ripeti il ​​suo consumo due o tre volte al giorno.

8. Bagno alla salvia

La salvia è una pianta con proprietà antinfiammatorie che riducono il dolore associato all’artrite. Aiuta anche i pazienti con reumatismi ed edema. Pertanto, immergendo i piedi nella loro infusione si ottiene un effetto rilassante che calma il gonfiore mentre li prepara per il riposo.

ingredienti

• 5 cucchiai di salvia (50 g)
• 6 tazze di acqua (1 ½ lt)

preparazione

• Per prima cosa, metti l’acqua in una pentola.
• Quando raggiunge l’ebollizione, aggiungi le foglie di salvia.
• Quindi, lasciate cuocere a fuoco lento per un paio di minuti.
• Lasciare l’infusione fino a quando non raggiunge una temperatura accettabile
• Infine, immergere i piedi per 20 minuti.

Ognuna di queste alternative naturali può essere utile per ridurre il gonfiore dei piedi. Se nessun rimedio funziona e il sintomo rimane, consultare il medico per escludere problemi di salute più seri.