Hai la sinusite? 9 rimedi naturali e tanti consigli per aiutarti a combatterla

Le proprietà antinfiammatorie di alcuni ingredienti naturali ci aiutano a ridurre l’irritazione dei seni per alleviare la sinusite. Conoscere i migliori rimedi per la sinusite quindi può essere molto utile per combatterla e prevenirla.

La sinusite è una condizione comune che causa difficoltà respiratorie dovuta ad un’infiammazione delle mucose dei seni paranasali. Sai come alleviare la sinusite?

Questa condizione, che di solito si manifesta in modo acuto o grave, è caratterizzata dalla presenza di sintomi quali congestione, mal di testa e affaticamento. Può svilupparsi in qualsiasi momento, ma è più frequente durante l’inverno o quando vi sono bruschi cambiamenti climatici.

Le principali cause includono:

• Agenti esterni come rinovirus e Staphylococcus Aureus.
• Allergie respiratorie
• Problemi nel setto nasale dovuti a contrazioni o deviazioni.
• Influenza e freddo

Il modo migliore per conoscere la causa esatta è sicuramente una valutazione medica. Tuttavia, a livello generale ci sono alcuni rimedi naturali che possono aiutare a controllare la sinusite.

I migliori rimedi domestici per alleviare la sinusite

1. Vaporizzazioni – Rimedi per la sinusite

Il vapore è utile per liberare il muco accumulato nei passaggi nasali. L’umidità che viene inalata ammorbidisce il muco e questo, a sua volta, favorisce la sua espulsione. Si consiglia di aggiungere un po’ di sale, poiché ha un effetto antibatterico grazie al suo processo di osmosi.

Cosa dovresti fare?

• Riempi una pentola con acqua, mettila a bollire e, quando raggiunge l’ebollizione, rimuovila.
• Infine, prima che inizi a raffreddare, piega la testa su di essa e coprila con un mantello per inalare i vapori.

2. Riposo – Rimedi per la sinusite

Durante il sonno, dato che il metabolismo diminuisce, il gonfiore interno del setto di solito si riduce. Pertanto, è fondamentale ripristinare la salute dei seni paranasali.

Cosa dovresti fare?

• Dormi almeno 7 ore al giorno, senza interruzioni.
• Nel farlo, cerca di mantenere una posizione eretta con la testa leggermente sollevata, per facilitare la respirazione.

3. Eucalipto – Rimedi per la sinusite

Il suo intenso aroma ha la capacità di eliminare le vie aeree all’istante. Ha anche proprietà lenitive che aiutano a ridurre il mal di testa associato a questa malattia.

Cosa dovresti fare?

• Questo rimedio può essere fatto con le foglie o usando l’olio essenziale.
• Preparare un’infusione di eucalipto e, coprendosi con una coperta, inalare i vapori.

4. Menta – Rimedi per la sinusite

Questa pianta ha un’azione vasocostrittrice che aiuta ad eliminare la congestione sinusale per ridurre i sintomi della sinusite. Inoltre, le sue proprietà antinfiammatorie riducono l’irritazione e riducono le difficoltà respiratorie.

Cosa dovresti fare?

• Puoi ingerirlo con un’infusione o preparare una vaporizzazione aggiungendo alcune foglie all’acqua.

5. Malva – Rimedi per la sinusite

Questa pianta ha un composto noto come mucillagini, che creano una barriera protettiva tra la mucosa e gli agenti esterni che peggiorano la sinusite. Pertanto, le sue proprietà antinfiammatorie alleviano il gonfiore dei seni paranasali e riducono l’ostruzione.

Cosa dovresti fare?

• Puoi dissolverlo in acqua per berlo in infusione, ma dovresti farlo in modo moderato, poiché ha un leggero effetto lassativo.

6. Romero – Rimedi per la sinusite

Questo detergente aiuta a ridurre i sintomi della sinusite e contribuisce all’eliminazione di muco e di altre sostanze che causano l’ostruzione. In realtà, stimola la circolazione e aiuta a calmare il mal di testa.

Cosa dovresti fare?

• Preparare un infuso della pianta e infine, prima che si raffreddi, inalare il suo vapore.

Leggi anche: Sinusite acuta e cronica: Tutti i sintomi e le cause da non sottovalutare!

7. Impacco al ravanello

Il ravanello ha composti che facilitano l’eliminazione del muco per liberare le vie respiratorie. Con l’applicazione di un composto queste proprietà possono essere utilizzate per alleviare la sinusite e la congestione.

ingredienti

• 1 cipolla
• 6 ravanelli

Cosa dovresti fare?

• Schiacciare la cipolla e i ravanelli fino ad ottenere una pasta e infine stenderla con una garza sopra i seni paranasali.

8. Gocce d’aglio

L’aglio è un ingrediente multiuso grazie al suo elevato potere antibatterico e antinfiammatorio in grado di combattere diversi tipi di microrganismi. Usarlo in gocce nasali può essere molto utile per combattere e alleviare la sinusite.

Cosa dovresti fare?

• Schiacciare un aglio, diluirlo in acqua e applicare 10 gocce di liquido in ogni narice.
• Infine, ripeti il ​​trattamento 2 o 3 volte al giorno fino alla scomparsa dei sintomi.

9. Infusione speciale

Un modo efficace per alleviare la sinusite dall’interno è attraverso il consumo di una speciale infusione a base di zenzero, eucalipto e miele. Tutti questi ingredienti hanno un effetto positivo sul sistema respiratorio e agiscono come decongestionanti.

ingredienti

• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
• 1 cucchiaio di foglie di eucalipto (10 g)
• ½ limone
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Cosa dovresti fare?

• Bollire una tazza d’acqua e aggiungere lo zenzero e l’eucalipto.
• Far bollire il decotto per 10 minuti.
• Successivamente, aggiungere il succo di mezzo limone e un cucchiaio di miele.

Altri consigli utili per trattare la sinusite

• Un panno umido e caldo. Tienilo sui seni per alleviare i sintomi del dolore.
• Un umidificatore. Questo può aiutare a mantenere l’aria umida.
• Spray nasali salini. Usali più volte al giorno per risciacquare e pulire i passaggi nasali.
• Rimani idratato. Bevi molti liquidi per aiutare il muco sottile.
• Spray da corticosteroide nasale da banco (OTC) over-the-counter. Spray come fluticasone propionato (Flonase) possono ridurre l’infiammazione intranasale e del seno.
• Terapia decongestionante orale OTC. Queste terapie, come la pseudoefedrina (Sudafed), possono seccare il muco.
• Antidolorifici OTC. Gli analgesici come il paracetamolo (Tylenol) o l’ibuprofene (Motrin, Advil) possono aiutare ad alleviare il dolore del seno.
• Dormi con la testa sollevata. Questo incoraggia i tuoi seni a drenare il muco.

Come prevenire la sinusite

• Segui una dieta sana per mantenere forte il tuo sistema immunitario.
• Evitare il fumo di sigaretta e altri inquinanti atmosferici.
• Ridurre al minimo il contatto con persone che hanno infezioni respiratorie o sinusali acute.
• Lavati spesso le mani e prima dei pasti.
• Utilizzare un umidificatore per mantenere umida l’aria e i seni paranasali.
• Fai un vaccino antinfluenzale annuale.
• Trattare rapidamente le allergie.
• Seguire una terapia decongestionante orale quando si ha una congestione nasale.

Stai combattendo un episodio di sinusite? Non esitate a considerare questi rimedi domestici come parte del trattamento. Tuttavia, se i sintomi persistono è bene consultare il medico.