Ecco una ricetta facile e veloce che potete preparare durante il vostro percorso per perdere peso.
INGREDIENTI
– Farro integrale,
– Minestrone (fagiolini, zucca gialla. piselli, carote e cavolfiore),
– pomodori,
– menta,
– 50 gr di mozzarella light,
– peperoni,
– cipolla,
– olio extravergine di oliva
PREPARAZIONE
Fate cuocere il farro, e poi lasciatelo raffreddare. Tagliate a pezzettini tutti gli ingredienti e aggiungeteli man mano al farro cotto mescolando bene.
Condite con sale rosa o integrale, un filo d’olio extravergine di oliva e lasciate riposare al fresco o in frigo. Dopo un’oretta potrete gustarlo. Buon Appetito!
Ecco qui il video:
https://youtu.be/L6BeB0nld2A?list=PLmhmG_MKjNrScSFgnkG8yMKiI4d0SgnRA
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere.