Crepes dolci light in 5 minuti, per una colazione dietetica perfetta. Solo 55 Kcal!
Anche le ricette semplici vi causano grossi problemi? Ci mettete tutto l’impegno possibile ma non vi riescono mai? Di sicuro questo non è un buon motivo per scoraggiarvi e rinunciare a cucinare. Perché, grazie alle crêpes dolci leggere anche coloro che non hanno grandi abilità culinarie possono cimentarsi, in quanto questa è una ricetta super facile. In questo modo riuscirete a realizzare una colazione squisita, la quale farà leccare i baffi a tutta quanta la famiglia. Infatti, non solo piacerà moltissimo agli adulti, ma farà felici anche i bambini.
Sicuramente, grazie a questa preparazione inizierete la giornata con un sorriso e vi farà fare il pieno di energia, così riuscirete a dedicarvi alle vostre incombenze quotidiane con una marcia in più. Inoltre sono l’ideale pure nel caso si seguisse una dieta, perché come abbiamo accennato sopra sono molto leggere e di conseguenza a patto che ovviamente non esageriate, la vostra linea sarà salva. Non c’è dubbio, alla fine metterete nel piatto un dolce che è una bomba! E si, è decisamente da provare.
La ricetta delle crêpes dolci light, per una colazione dietetica perfetta
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 2 minuti
Tempo totale: 7 minuti
Porzioni: 5 crepes
Calorie: 55 a crepe
Ingredienti
- 100 ml di latte parzialmente scremato
- 40 gr di farina d’avena
- 30 gr di yogurt greco bianco magro
- 1 uovo
Preparazione
- Innanzitutto rompete l’uovo all’interno di una scodella, aggiungete la farina, il latte e lo yogurt.
- Adesso mescolate in modo adeguato, così da ottenere un composto omogeneo, liscio e soprattutto privo di grumi.
- Ora mettete una padella antiaderente sul piano cottura, accendete il fuoco e fatela scaldare per bene.
- Infine versateci dentro una mestolata di composto per volta (andando avanti in questo modo fino ad esaurire gli ingredienti), dopodiché lasciate cuocere le vostre crêpe per 1 minuto su tutti e due i lati.
- Una volta pronte adagiatele nei piatti, poi farcitele e portatele a tavola per potervele gustare.
Note e consigli
Per farcire le crêpes dolci leggere non avrete bisogno di niente di raffinato, perché saranno super golose con una bella spalmata di yogurt bianco magro.